观看世界杯期间，大多数人熬夜看球。多数是姿势不正确，吹空调 ，引起的颈椎不适。看球引起的颈椎不适，往往与不正确的坐姿有关。现在很多人家里的沙发太软。难以坐直起来。没有办法保持脊柱原有的生理曲度。因此加大了椎间盘的压力。另外还有人采用侧卧的姿势来看电视。这个姿势直接影响颈椎。还有一些人用手机看视频或者是因为电视的距离高低不适，而导致观看时颈椎紧张上仰。对于颈椎的损伤比较大，针对这些问题，许荣达主任向大家推荐了几个动作。可以比较好的预防颈椎病，腰椎病。

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